仕事

仕事に自信がない・不安だと悩むあなたの幸福度を35%増やす方法

仕事 自信がない

「また失敗をしてしまった。」

「仕事が不安でたまらない」

「自信がもてない」

今あなたは、仕事の不安が頭から離れない状態になっていないでしょうか。

ぼくにも同じような経験があります。

田舎から都会に就職して、運よく大企業に入れたまではよかったんですが、周りは有名大学の卒業生がたくさん。

劣等感を感じて、「自分なんかがやっていけるのかな。」と自信を無くして不安を抱えた時期がありました。

これは誰もがぶつかる壁だと思います。

僕は「他人と比べない」こと、「自分の強みを理解する」ことを実践して乗り越えてきました。

ということで、あなたの悩みが少しでも解消されるように、

この記事では「仕事に自信がなくて不安になる理由」と、「解決する方法」について紹介します。

 

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仕事に自信がない、不安が頭から離れない2つの理由

自信がなくなってしまう理由は大きく2つあります。

自信を無くす理由
  • 他人と比べるから
  • 自分の性格によるもの

 

仕事に自信がない・不安①:他人と比べるから

他人と比べると、不安がうまれます。

「同期のアイツはもう出世した。」

「お客さんや上司、同僚とも仲が良い」

「それに比べて自分は・・・」

こうやって、自ら自信をなくしていませんか?

でも、少し考えてみてほしいんです。

「他人と比べること」に本当に意味があるのでしょうか。

「他人より優れていること」は、本当に価値があるのでしょうか。

 

人生は競争ではありません。

そこに勝ちも負けもない。

だから他人と比べて「なんてダメなんだろう」と、不安になるのは今日で終わりにしませんか?

そして自分なりの「幸せの測り方」を見つけましょう。

僕の幸せの測り方
  • 家族が笑って過ごせること。
  • 今日も自分が笑顔で過ごせたか。

 

仕事に自信がない・不安②:自分の性格によるもの

加えてもう1つ、自信がもてないのは、あなたの性格によるものかもしれません。

ウォーリック大学の研究によると幸せに性格が及ぼす影響は35%もあるそうです。(お金や仕事は4%、結婚は1%)

 

~小さな失敗をしたとき~

<楽観的な人>

「ま、いっか」

<悲観的な人>

「またやってしまった。なんて自分はダメなんだ」

 

でも、この悲観的な性格も、実はあなたの強みかもしれません

 

僕は「失敗を振り返らない人」よりも、あなたのように「小さなミスもしっかり受け止める人」の方が信頼できますし、一緒に仕事したいと思えます。

 

自信が持てないというのは、裏を返せば簡単に合格点を出さない「思慮深い人」と捉えることができますよね。

 

自分の性格を強みだと認識できれば、あなたの不安は解消されていきます。

自分の強みを知って不安を解消する2つの方法

僕は自分の強みを知るために2つの方法を試しました。

自分の強みを知る2つの方法
  • ストレングスファインダーテスト
  • グッドポイント診断

 

自分の強みを知る方法①:ストレングスファインダーテスト

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす

マーカス バッキンガム, ドナルド・O. クリフトン
2,480円(08/21 22:21時点)
発売日: 2001/12/01
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この本では、「人間が持つ34の資質」と自分の強みの活かし方を知ることができます。

ウェブテストのアクセスコードが付いていて、自分の資質を診断することができます。(中古本はコードがないので注意してください。)

価格は高いですが、その価値は十分あります。

 

自分の強みを知る方法②:グッドポイント診断

金銭的に本を買いたくない人は無料のグッドポイント診断を使ってみてください。

リクナビNEXTという転職サイトのサービスです。

下の画像のような質問にサクサク答えるだけで、自分の長所を教えてくれます。

 

 

僕は人付き合いが苦手だと思っていましたが、これは「丁寧に信頼関係を構築する」という強みだと診断されました。↓

グッドポイント

こんな風に言語化してもらえると、ネガティブポイントも良いところだと思えてきますよね。

そして、堂々と振舞うことができて、自信につながるんです。

自分の仕事に少しでも自信をもって幸せに働きたいという人は、「自分の強みを知る」こういう分析を絶対にやるべきです。

 

 

仕事に自信がない・不安は行動しなければ変わらない。

いろいろと書きましたが、記事を読むだけではなにも変わらないのが現実です。

最後は自分で行動しなければいけません。

1つ1つ試してみて、少しずつ成功体験を積み上げることがあなたの自信につながります。

そのための第1歩として、紙に不安を書き出してみたり、グッドポイント診断を受けるなど小さなことからではじめましょう。

たった30分で人生を好転させるヒントが得られるかもしれません。

あなたの人生がより良い方向に進むように、ぜひ行動してみてください。

 

以上

 

サラリーマンが抱えがちな悩みの解決策はこちらの記事にまとめています。

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