この記事では禁煙してよかった8つの効果について紹介します。
「禁煙しようか悩んでる」
「やめるとどんな効果があるかな？」
禁煙歴3年のsatoです。
ぼんやりとした気持ちで禁煙に取り組むと、ほぼ間違いなく失敗します。
まずはマインドセットで、禁煙にどんな嬉しい効果があるかを想像することから始めましょう。
- なんとなく禁煙を検討している人
- 禁煙で、どんな効果あるか知りたい人
※本ページにはPRが含まれます。
タバコをやめて２年！禁煙してよかった8個の効果
結論からいうと、禁煙してよかったのは以下の8つです。
- ごはんがおいしくなった。
- 体が軽くなった。
- 喫煙所を探すストレスから解放された。
- 家族が喜んでくれた。
- 子供と触れ合いやすくなった。
- 年間10万円以上の節約になった。
- ポケットが軽くなった。
- カラオケがうまくなった。
[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”sato.png” name=”ぼく”]女子受けも良くなります。[/speech_bubble]
ではそれぞれ詳しく説明します。
ちなみに僕はEmili（エミリ）という電子タバコを使うことで、サクッとやめられたのでおすすめです。
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禁煙の効果①ごはんが美味しくなった
タバコをやめるとご飯が美味しくなります。
タバコに含まれるタールが、鼻の粘膜に付着することでご飯がまずくなっていたんですね。
禁煙してから本当にごはんがおいしいです！
禁煙の効果②体が軽くなった
続いて、息切れが少なくなって体が軽くなりました。
タバコを吸っている方はわかると思いますが、階段を登るなどの軽い運動ですぐに息があがってしまうことありませんか？
ぼくは現場を歩き回る仕事が多いですが、タバコを吸う同僚と比べて現場での動きも早くなり仕事面でもプラスになっています。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”josibi.png” name=”上司”]歩くペース早くない？[/speech_bubble] [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”satowara.png” name=”ぼく”]タバコやめてから体軽いっすわー！[/speech_bubble]
禁煙の効果③喫煙所を探すストレスから解放された
喫煙所を探すストレスもありません。
最近は飲食店やカフェは禁煙ですし、デパートもタバコを吸う場所はどんどん減っています。
そして、ようやく見つけた喫煙所はいつもパンパンで居心地が悪い。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”sato.png” name=”ぼく”]ちょっとタバコ吸ってくるわー[/speech_bubble] [speech_bubble type=”ln” subtype=”L2″ icon=”sato.png” name=”ぼく”]全然見つからへんやん。[/speech_bubble] [speech_bubble type=”ln” subtype=”L2″ icon=”satoase.png” name=”ぼく”]やっと見つけた～、っていっぱいやんけ！[/speech_bubble]
せっかく休みの日に喫煙所のことでイライラするなんて本当に時間をムダにしていたと思います。
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禁煙の効果④家族が喜んでくれた
家族がとても喜んでくれました。
身近な人は、口に出さなくても心配しています。
家庭をもつパパさんはぜひ禁煙を検討してみて下さい。
禁煙の効果⑤子供と触れ合いやすくなった。
子供とのふれあいが楽になりました。
タバコを吸った手で子供に触るのは、受動喫煙と同じなのでやめた方がいいです。
長男が生まれたとき、抱っこする前は毎回せっけんで手を洗ってました。
受動喫煙はこどもの成長にさまざまな悪影響をおよぼします。
- 気管支炎、小児ぜんそく
- 小児がん、白血病、脳腫瘍
- 低身長
- 知能低下
- アトピー性皮膚炎 etc…
受動喫煙はタバコを吸ったあとの指先、服についた臭い、など直接煙を吸い込まなくても発生するといわれています。
可愛い赤ちゃんに気軽に触れない、このデメリットを背負ってまでタバコを吸う必要ありますか？
子供が生まれた方は、禁煙を始めるタイミングと考えてください。
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禁煙の効果⑥20万以上の節約
タバコをやめるとお金が貯まります。
2019年時点でタバコは1箱500円程度。1日1箱の方はざっくり年間18万円です。
コンビニに行く回数が減るという効果も含めると、年間20万程度は節約になるでしょう、
お金のために禁煙するのもありですね。
ちなみに電子タバコは月2000円程度と安いです。禁煙の第1歩としてEmili（エミリ）を使ってみるのもいいでしょう。
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禁煙の効果⑦ポケットが軽くなった。
タバコをやめたことでポケットが軽くなりました。
今は、スマホとカギだけ入れて身軽に外出できます。
禁煙の効果⑧カラオケが上手くなった
タバコをやめると最高に気持ちよく歌が唄えます。
周りからもカラオケが上手くなったと評判のぼくです。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”josiw.png” name=”上司”]気持ちよさそうに歌うなー！[/speech_bubble] [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sato.png” name=”ぼく”]声が出るんで楽しいっす！[/speech_bubble]あ、本来の自分ってここまで声出るんだ、と気付けます。気持ちよくて1人カラオケに行ったほどです(笑)
もうね、バンドでボーカルなんてやってたらタバコは絶対やめるべき。昔のロックバンドのボーカルはみんなタバコ吸ってたけど(笑)
びっくりするくらい唄いやすくなりますよ。
まとめ～禁煙はメリットだらけ～
禁煙って難しいです。ぼくも2回失敗しているんでわかります。
でもやめると良いことがたくさんあります。
- ごはんが美味しくなる
- 体が軽くなる
- 喫煙所を探さなくてよくなる
- 家族が喜んでくれる
- 子供と思う存分触れ合える
- 節約効果は抜群
- ポケットが身軽になる
- カラオケが上手くなる
このメリットをしっかり頭にいれましょう。そして成功した自分の姿を想像するんです。
やめてみてわかりますが、タバコは本当に百害あって一利なし。
ぜひ禁煙に成功して、快適な生活を体感してください。
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以上、【禁煙2年目の効果】カラオケが上手くなる？タバコをやめてよかった８つのこと”でした！