おからパウダーダイエット

おからパウダーは粉っぽい?おすすめの組み合わせベスト3と失敗談を公開

この記事ではおからパウダーのダイエット効果の高い食べ方をランキング形式で紹介しています。

「おからパウダーってどんな食べ物に使えばいいかな?」

「やめた方がいい組み合わせも知りたい。」

こんな要望に答えます。

おからダイエッターのsatoです。

簡単ダイエット食材の「おからパウダー」ですが、人によっては粉っぽさが気になると思います。

10種類以上の食べ物、飲み物を試した結果ベストな組み合わせがわかりました。

この記事では、おからパウダーと一緒に食べてよかったものと失敗した組み合わせをそれぞれ紹介します。

 

なお、粉っぽさを根本的に解消するなら『奇跡のおから』がオススメです。粉末が細かくて、飲みづらくなることもありません。

レビュー記事はコチラ↓

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おからパウダーおすすめな組み合わせ

それでは早速、おからパウダーのおすすめの組み合わせを「味、ダイエット効果、継続しやすさ」という3つの観点で、ランキング形式で紹介します。

1位:コーヒー

コーヒが一番です。

おからパウダーにはアディポネクチンという痩せホルモンが含まれています。

コーヒーにも同じくアディポネクチンが含まれており、相乗効果でダイエット効果が倍増しますね。

さらにソイラテ風になり味も美味しい。

コーヒーは日常的に飲むものなので、継続しやすいのも最高ですね。

ダイエット効果 ◎ 痩せホルモン倍増で最強!
◎ ソイラテ風で超おいしい!
継続しやすさ ◎ コーヒを日常的に飲む方は毎日余裕!

2位:コーンスープ

コーンスープのおすすめポイントは味わいが濃くなるところ。

インスタントのコーンスープって適量のお湯だと「あっさりして、薄い」という経験はありませんか?

ここでおからパウダーの登場です。コーンスープの濃厚さを引き立ててくれますよ。

朝食として、出番が多いので継続しやすいのもいいですね。

ダイエット効果 △ コーンスープが少し高カロリー
☆ 濃厚で最高!
継続しやすさ ◎ 毎朝の朝食に取り入れやすい!

 

3位:味噌汁

味噌汁との相性は抜群です。

同じ大豆から作られているので当然ですね。

週に1度も見ない日はない定番のおかずなので継続しやすさも問題ありません。

ダイエット効果 〇 脂肪燃焼効果あり!
〇 あるべき姿に戻るだけ!違和感0!
継続しやすさ 〇 定番のおかずなので問題なし!

 

おからパウダー悪い組み合わせ

やって後悔した組み合わせは以下の2つです。

  • ハヤシライス
  • サラダドレッシング

おからパウダーと相性が悪いもの①ハヤシライス

ハヤシライスは最悪。

おからパウダーが水分を吸収してドロドロになります。また高カロリー&高糖質でダイエットにも不向きですね。

ハヤシライス大好きなぼくがいうので間違いないと思ってください。

ダイエット効果 ✖ 高カロリー&高糖質
✖ 粉っぽくなり味も微妙

おからパウダーと相性が悪いもの②サラダドレッシング

ドレッシングとも相性は悪いです。

さらにおからパウダーは油を吸収しやすくなるので、マヨネーズやドレッシングと一緒に食べるとダイエット効果が台無し。

味はそんなに悪くないですが、ダイエット効果の面でおススメできません!

ダイエット効果 ✖ 油を吸収しやすい
〇 違和感なく食べれる

まとめ

おからパウダーダイエットは簡単にむりなく続けることのできる最高のダイエットです。

あなたのおすすめな組み合わせを探して楽しくダイエットを継続しましょう!

 

 

 

以上、”おからパウダーおすすめの組み合わせベスト3と失敗談を公開”でした!

ランニングは「音声学習」で時間効率を高めましょう。

ランニングは健康に効くし、メンタルにも好影響ですし、なにより楽しいですよね。

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サト
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