この記事ではランニングの日焼け防止グッズを紹介しています。
サト
キョウ今回はランニングに使える日焼け対策グッズを紹介します。
夏は紫外線対策をしっかりしないと、健康や美容面で逆効果となる場合があります。とくに太陽がガンガンな時間帯に走るときは要注意です…！
対策を十分に行い、楽しく健康に走りましょう！
※本ページにはPRが含まれます。
ランニングの日焼け対策！おすすめ紫外線対策グッズ
ランニングの紫外線対策おすすめグッズは以下の6つです。
- ランニングキャップ
- ランニングサングラス
- 日焼け止め
- フェイスガード
- ランニングアンダーシャツ
- ランニングタイツ
サトランニング日焼け対策①：ランニングキャップ
ランニングキャップで太陽光を遮断しましょう。
でもふだん使うキャップはNG。長い時間、太陽にさらされるランニングではUVカット機能が重要です。
ランニング専用キャップは、UVカット機能に加えて通気性がよく快適に走ることができますよ。
- UVカット機能あり
- 通気性、吸汗速乾性で快適に走れる
[アンダーアーマー] フライバイキャップ(ランニング/キャップ) 1306291 レディース
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B077XP2TQ8″ title=”［アンダーアーマー］ フライバイキャップ(ランニング/キャップ) 1306291 レディース ATB/SIL 日本 ONESIZE (…”]おすすめはスポーツウェアで有名なアンダーアーマのランニングキャップです。
カラーバリエーションも豊富でスタイリッシュ。もちろんUVカット、速乾性、通気性といった機能もしっかり兼ね備えています。
Amazonの売れ筋ランキング上位の定番アイテムなので信頼性もバツグン。
- カラーバリエーション豊富でスタイリッシュ
- 機能性は折り紙付き
- Amazonの売れ筋上位！
ランニング日焼け対策②：スポーツサングラス
次に有効な対策はサングラスです。
じつは目から紫外線が入ると、肌と同じように日焼けが起きることをご存知でしょうか？
しかも地面からの反射でも目に紫外線を受けます。
ランニング用のサングラスは
- 「疲れ軽減」
- 「集中力を高める」
- 「目を保護する」
などメリットが盛りだくさん。
ランナーなら、1つは持っておきたいですね。
- 目からの日焼けを防止
- メリットが盛りだくさん。
FERRY（フェリー） 偏光レンズ スポーツサングラス フルセット専用交換レンズ5枚 ユニセックス 7カラー
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B01LGIZTP0″ title=”(フェリー) FERRY 偏光レンズ スポーツサングラス フルセット専用交換レンズ5枚 ユニセックス ピンク/ブラック”]フェリーはAmazonの売れ筋ランキング1位の商品です。
とにかくコスパがヤバいですね。
2000円程度で「フレーム2本」「用途別の専用レンズが5枚」、「専用ハードケース」「アジャスター用ストラップ」etc…などフルセット。
もちろん性能の良い玄人用のサングラスと比べると調光機能が甘いなどのデメリットあり。
でも、お試しでスポーツサングラスを使ってみたい人には十分なスペックですよ。
- コスパ最強
- 5種類のレンズで天候や場所などの様々なシーンに対応！
- 初めの1本として最適です。
ランニング日焼け対策③：日焼け止め
サトキョウ炎天下のランニングでは汗に強いスポーツ用の日焼け止めを使いましょう。
ただし、塗るタイプの日焼け止めは匂いやベタベタしがち…。
塗るのが嫌いなひとには、「飲む日焼け止め」がおすすめ。
- 露出部分は日焼け止めで対策を！
- 水に強いスポーツ用の日焼け止めを使おう！
- 飲むタイプの日焼け止めもおすすめ！
KOSE スポーツビューティー
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B06Y5YV2WN” title=”スポーツ ビューティ UVウェア (スーパーハード) N 50mL”]KOSEのスポーツビューティは『スポーツをする人のために作られた日焼け止め』
水、汗、皮脂に強いので炎天下の中、長時間ランニングでもしっかり効果が持続します。
- スポーツをする人のための日焼け止め
- 水、汗、皮脂に強い！
【飲む日焼け止め】ウルトラヴェール
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B06X9Q267G” title=”ザ・プラセンタ ウルトラヴェール”]サトキョウ「飲む日焼け止め」は近年「ホンマでっかTV」などでも取り上げられており、注目が高まっています…！（というか僕もテレビで知りました。）
実は日焼けって、「紫外線による活性酸素の発生」で起こります。
活性酸素の発生を内側から抗酸化物質で対処するのが「飲む日焼け止め」です。
特に今回紹介するウルトラヴェールは太陽光対策サプリ販売実績№1で信頼性も高くオススメです。
口コミ情報はこちらの記事をご覧ください。
- 敏感肌は『飲む日焼け止め』
- ウルトラヴェールがおすすめ！
ランニング日焼け対策④：フェイスガード
最終兵器「フェイスガード」。
顔の日焼け防止を徹底するならフェイスガードまで使うと完璧ですね。
ランニング用は呼吸を妨げない、冷感作用があるなど快適性への考慮もバッチリです。
- 首、鼻の日焼け防止に効果的
- 冷感作用で快適
KICKS(キックス) フェイスガード UVカット98%
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B07PZCJRYR” title=”ICEPARDAL(アイスパーダル) 全10色柄 UVカットマスク フェイスガード イヤーフック付き 日焼け防止 冷感 UP…”]KICSのフェイスガードは息苦しさを感じない設計になっています。もちろんUVカット機能も十分で紫外線を98%カット。
さらに冷感タイプなので、真夏でも快適に走れます。
- 紫外線98%カット！
- 鼻の開口部で息苦しくならない！
- 冷感素材で快適！
ランニング日焼け対策⑤：ランニング用アームカバー
続いてアームカバーです。夏のランニングはつい半そでシャツで走りたくなりますよね。
ですが肌が長時間太陽光にさらされるとかなりダメージを受けます。
そんな人はアームカバーでUVカットしましょう！
- 腕の紫外線対策！
- 通気性と冷感作用で快適なランニングができる！
CW-X アームカバー (指掛けタイプ)
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B0038OMYZ4″ title=”［シーダブリューエックス］ アームカバー (指掛けタイプ) 吸汗速乾 UVカット レディース HUY419 ブラック 日…”]CW-Xのアームカバーは「吸汗速乾」と「冷感作用」に優れているのが特徴。
着けている方が涼しいほどのサラサラ感を味わいたい人はこの商品で間違いありません。
Amazonでも人気で、リピーターも多い売れ筋商品ですね。
- UVカット機能は折り紙付き
- 着けている方が涼しい快適性
ランニング日焼け対策⑥：ランニングタイツ
最後に下半身はランニングタイツで対策です。
足は地面からの紫外線の反射で、日焼けしやすいです…。そのためランニングタイツで日焼けを防止しましょう。
さらにサポート機能としてランニングタイツは疲労を軽減する効果もあるんです。
冬の防寒対策にもなってオールシーズン使えるなどメリットたくさん。
1つは持っておくことをオススメします。
- 足の日焼けを防止！
- 筋肉のゆれをなくし疲労を軽減する。
- 冬は防寒にも使える！
[FILA（フィラ）]フィットネス ロングタイツ
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B012LXNOUG” title=”［フィラ］フィットネス ロングタイツ 445407K BK 日本 L-(日本サイズL相当)”]フィラのロングタイツはAmazonベストセラー1位の人気商品です。
2000円以下というお手頃価格ですが、その機能性は折り紙付き。UVカットはもちろん、筋肉疲労の軽減もあります。さらに雨の日にも使える。
ランニングをする上で、必要な機能がすべてそろったタイツといえるでしょう。
- Amazonベストセラー1位！
- コンプレッションタイプで疲労を軽減する。
- オールシーズンこれ1本あれば十分です。
https://life-health-asset.com/run-tits-osusume/
日焼け対策をして太陽に負けずに走ろう！
紫外線はランニングをするうえで、有害なことがたくさんあります。とくに意識したいのが「活性酸素が増える」という点。
十分な紫外線対策を行い、太陽に負けず快適なランニングを行いましょう！
服装などの対策に飲む日焼け止めを加えると更に効果が高まります。
ぜひ試してみてくださいね。
以上
なお、「ランニングと活性酸素の関係と対策」については以下の記事を参考にしてください。