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ランニングの日焼け対策|真夏に備えるおすすめの紫外線対策グッズ6選!

ランニング 紫外線対策

この記事ではランニングの日焼け防止グッズを紹介しています。

サト
サト
ランニング歴3年のサトです。
キョウ
キョウ
オススメの日焼け対策を教えて!

今回はランニングに使える日焼け対策グッズを紹介します。

夏は紫外線対策をしっかりしないと、健康や美容面で逆効果となる場合があります。とくに太陽がガンガンな時間帯に走るときは要注意です…!

対策を十分に行い、楽しく健康に走りましょう!

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ランニングの日焼け対策!おすすめ紫外線対策グッズ

ランニングの紫外線対策おすすめグッズは以下の6つです。

6つの紫外線対策グッズ
  1. ランニングキャップ
  2. ランニングサングラス
  3. 日焼け止め
  4. フェイスガード
  5. ランニングアンダーシャツ
  6. ランニングタイツ

 

サト
サト
コスパグッズも合わせて紹介します!

ランニング日焼け対策①:ランニングキャップ

ランニングキャップで太陽光を遮断しましょう。

でもふだん使うキャップはNG。長い時間、太陽にさらされるランニングではUVカット機能が重要です。

ランニング専用キャップは、UVカット機能に加えて通気性がよく快適に走ることができますよ。

 

 

[アンダーアーマー] フライバイキャップ(ランニング/キャップ) 1306291 レディース

おすすめはスポーツウェアで有名なアンダーアーマのランニングキャップです。

カラーバリエーションも豊富でスタイリッシュ。もちろんUVカット、速乾性、通気性といった機能もしっかり兼ね備えています。

Amazonの売れ筋ランキング上位の定番アイテムなので信頼性もバツグン。

  • カラーバリエーション豊富でスタイリッシュ
  • 機能性は折り紙付き
  • Amazonの売れ筋上位!

 

ランニング日焼け対策②:スポーツサングラス

次に有効な対策はサングラスです。

じつは目から紫外線が入ると、肌と同じように日焼けが起きることをご存知でしょうか?

しかも地面からの反射でも目に紫外線を受けます。

ランニング用のサングラスは

  • 「疲れ軽減」
  • 「集中力を高める」
  • 「目を保護する」

などメリットが盛りだくさん。

ランナーなら、1つは持っておきたいですね。

FERRY(フェリー) 偏光レンズ スポーツサングラス フルセット専用交換レンズ5枚 ユニセックス 7カラー

フェリーはAmazonの売れ筋ランキング1位の商品です。

とにかくコスパがヤバいですね。

2000円程度で「フレーム2本」「用途別の専用レンズが5枚」、「専用ハードケース」「アジャスター用ストラップ」etc…などフルセット。

もちろん性能の良い玄人用のサングラスと比べると調光機能が甘いなどのデメリットあり。

でも、お試しでスポーツサングラスを使ってみたい人には十分なスペックですよ。

  • コスパ最強
  • 5種類のレンズで天候や場所などの様々なシーンに対応!
  • 初めの1本として最適です。

 

ランニング日焼け対策③:日焼け止め

サト
サト
最も大切なのは日焼け止め!
キョウ
キョウ
運動で使えるのってどんなの?

炎天下のランニングでは汗に強いスポーツ用の日焼け止めを使いましょう。

ただし、塗るタイプの日焼け止めは匂いやベタベタしがち…。

塗るのが嫌いなひとには、「飲む日焼け止め」がおすすめ。

 

KOSE スポーツビューティー

KOSEのスポーツビューティは『スポーツをする人のために作られた日焼け止め』

水、汗、皮脂に強いので炎天下の中、長時間ランニングでもしっかり効果が持続します。

  • スポーツをする人のための日焼け止め
  • 水、汗、皮脂に強い!

【飲む日焼け止め】ウルトラヴェール

サト
サト
塗るタイプが嫌いな人は「飲む日焼け止め」がおすすめ!
キョウ
キョウ
本当に効果あるの?

「飲む日焼け止め」は近年「ホンマでっかTV」などでも取り上げられており、注目が高まっています…!(というか僕もテレビで知りました。)

実は日焼けって、「紫外線による活性酸素の発生」で起こります。

活性酸素の発生を内側から抗酸化物質で対処するのが「飲む日焼け止め」です。

特に今回紹介するウルトラヴェールは太陽光対策サプリ販売実績№1で信頼性も高くオススメです。

ちなみに、下記のリンクからAmazonの半額程度で購入可能です。

定期便ですが初回購入980円で気に入らなければキャンセルできるので、興味を持たれた方は試してみましょう!

 

口コミ情報はこちらの記事をご覧ください。

 

  • 敏感肌は『飲む日焼け止め』
  • ウルトラヴェールがおすすめ!

 

ランニング日焼け対策④:フェイスガード

最終兵器「フェイスガード」。

顔の日焼け防止を徹底するならフェイスガードまで使うと完璧ですね。

ランニング用は呼吸を妨げない、冷感作用があるなど快適性への考慮もバッチリです。

 

KICKS(キックス) フェイスガード UVカット98%

KICSのフェイスガードは息苦しさを感じない設計になっています。もちろんUVカット機能も十分で紫外線を98%カット。

さらに冷感タイプなので、真夏でも快適に走れます。

  • 紫外線98%カット!
  • 鼻の開口部で息苦しくならない!
  • 冷感素材で快適!

ランニング日焼け対策⑤:ランニング用アームカバー

続いてアームカバーです。夏のランニングはつい半そでシャツで走りたくなりますよね。

ですが肌が長時間太陽光にさらされるとかなりダメージを受けます。

そんな人はアームカバーでUVカットしましょう!

CW-X アームカバー (指掛けタイプ) 

CW-Xのアームカバーは「吸汗速乾」と「冷感作用」に優れているのが特徴。

着けている方が涼しいほどのサラサラ感を味わいたい人はこの商品で間違いありません。

Amazonでも人気で、リピーターも多い売れ筋商品ですね。

  • UVカット機能は折り紙付き
  • 着けている方が涼しい快適性

 

ランニング日焼け対策⑥:ランニングタイツ

最後に下半身はランニングタイツで対策です。

足は地面からの紫外線の反射で、日焼けしやすいです…。そのためランニングタイツで日焼けを防止しましょう。

さらにサポート機能としてランニングタイツは疲労を軽減する効果もあるんです。

冬の防寒対策にもなってオールシーズン使えるなどメリットたくさん。

1つは持っておくことをオススメします。

 

[FILA(フィラ)]フィットネス ロングタイツ

フィラのロングタイツはAmazonベストセラー1位の人気商品です。

2000円以下というお手頃価格ですが、その機能性は折り紙付き。UVカットはもちろん、筋肉疲労の軽減もあります。さらに雨の日にも使える。

ランニングをする上で、必要な機能がすべてそろったタイツといえるでしょう。

  • Amazonベストセラー1位!
  • コンプレッションタイプで疲労を軽減する。
  • オールシーズンこれ1本あれば十分です。

 

ランニングタイツ ランキング
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日焼け対策をして太陽に負けずに走ろう!

紫外線はランニングをするうえで、有害なことがたくさんあります。とくに意識したいのが「活性酸素が増える」という点。

十分な紫外線対策を行い、太陽に負けず快適なランニングを行いましょう!

服装などの対策に飲む日焼け止めを加えると更に効果が高まります。

ぜひ試してみてくださいね。

 

以上

なお、「ランニングと活性酸素の関係と対策」については以下の記事を参考にしてください。

 

 

 

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