この記事ではランニングタイツの効果とおすすめ商品を男女別にランキング形式でまとめて紹介しています。
「いつもジャージで走っているけど、そろそろランニング用のタイツを使ってみたい。」
「タイツで走っている人をよく見かけるけど、どんな効果があるの？」
「ランニングタイツのおすすめ商品を知りたい」
こんな要望に応えます。
結論からいうと、今までジャージで走っていた人はランニングタイツを使うと世界が変わります。
そのくらいランニングタイツが走りに与えてくれる影響はでかい。
とくにランニングの疲れを軽減する効果はピカイチです。
ランニングタイツを使えば、翌日に疲れを残すことなく、快適に走れますよ。
ただし、ランニングタイツであればなんでもよいわけではありません。
ということでこの記事ではランニング歴3年の僕が、「ランニングタイツの効果」と「男女別のおすすめ商品をランキングで紹介」します。
- おすすめのランニングタイツを知りたい人
※本ページにはPRが含まれます。
ランニングタイツの効果とは？
ランニングタイツの効果は3つです。
- 疲労を軽減する
- オールシーズン快適に走れる
- 紫外線対策になる
それぞれ詳しく説明します。
効果の説明はいいからおすすめの商品を早く知りたいという人は↓からランキングに飛べます。
ランニングタイツの効果①疲労を軽減する
ランニングタイツを履くと、走ったあとの疲れを軽くすることができます。
ランニングタイツには筋肉の揺れをおさえる機能があります。
筋肉のゆれはそのまま足の負担になりますが、タイツで揺れを防止することで走っても疲れにくくなるんですね。
さらにランニングで負荷のかかりやすいヒザを適度な着圧でサポートすることで足の負担を減らします。
ジャージだと走ったあと太ももからヒザにかけてジンジン痛むことがあります。
ランニングタイツであればこういった症状を和らげて、疲れを感じずに走ることができるんですね。
ランニングで足の疲労に悩んでいる方はランニングタイツを使いましょう。
- 適度な着圧で筋肉とヒザをサポートし、疲労を軽減する。
- 疲れを翌日に残さない。
ランニングタイツの効果②オールシーズン快適に走れる
ランニングタイツを使うとオールシーズン快適に走ることができます。
これはランニングタイツのもつ吸汗速乾性、つまり「汗を吸って、素早く乾かす」という機能によるもの。
素早く乾くので常にサラッとした着心地で走り続けることができます。
ジャージの場合、長時間走ると汗を吸って、湿気のあるじめっとした感覚で走り続けることになりがち。
ランニングタイツを使えば、こんな思いをすることはありません。
さらに汗を素早く乾かすことは、冬に起こりがちな「汗冷え」を防止できるので、冬の防寒対策としても有効です。
- 汗を吸って素早く乾かす＝常に快適
- 夏は涼しく、冬は暖かい＝オールシーズン快適
ランニングタイツの効果③紫外線対策になる
ランニングタイツはUVカット機能を持っているものが多いため、紫外線対策になります。
春から夏の日差しが強い時期は紫外線にとくに要注意。
健康や美容目的で走っているのに、逆に肌にダメージを与えるということになりかねません。
ランニングタイツを使えば肌の露出部分を減らせるので紫外線対策として有効です。
- ランニングタイツは紫外線対策として有効
【メンズ】ランニングタイツおすすめランキング
それでは【メンズ】ランニングタイツのおすすめ商品をランキングで3位～1位で紹介します。
女性の方は↓
第3位：[テスラ]オールシーズン 高機能メッシュロングスポーツタイツ
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B07BZDXNNQ” title=”［テスラ］ オールシーズン 高機能メッシュ ロング スポーツタイツ ［UVカット・吸汗速乾］ コンプレッションウ…”]第3位はテスラのオールシーズンタイプです。
この商品をおすすめする理由はずばり「コスパの良さ」
【適度な着圧で筋肉をサポートする】、【吸汗速乾性で快適な着心地】、【UVカット機能】とさきほど紹介したランニングタイツとして必要な機能をすべてかねそなえています。
このスペックで2000円以下は破格の値段ですよ。
とにかくコスパの良いタイツを選びたい人におすすめです。
- コスパ最強
- ランニングタイツとして必要な機能はすべてある。
- 2000円は安すぎる
第2位：[CW-X]スポーツタイツスタイルフリーボトム (ロング丈)
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B00TGPEX3A” title=”(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ スタイルフリーボトム (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット VCO509…”]続いて2位はCW-Xのランニングタイツです。
コンプレッションタイツは筋肉をサポートしてくれるのが特徴ですが、安いものだと締め付けがきつく動きずらいことも。
でもCW-Xのランニングタイツは各部のベストな着圧をしっかりと設定しているので、コンプレッションでありながら快適に動くことができます。
また女性向けの下着メーカであるため、肌触りがとても良いのが特徴。
レビューでも履き心地が最高で走ったときの疲れがかなり軽減されるというコメントが目立ちます。
冬の防寒としても使えるので、オールシーズン快適な着心地。
とにかく快適に走りたい！という人におすすめの商品です。
- 快適性を重視する人向け
- 筋肉のサポートをしつつ、動きやすい
- 冬の防寒としてもGood
第1位：[アシックス] ランニングウエア ランニングサポートタイツ
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B07GXW69GK” title=”［アシックス］ ランニングウエア ランニングサポートタイツ MMS Long TIGHT2.5 XXR862 ［メンズ］ SPブラック …”]第1位はアシックスのランニングタイツ。
他の追随をゆるさない「サポート力」が魅力です。
とくに長時間はしる上級者ランナーにおすすめ。
レース後半にスピードが低下する理由として、太ももの筋肉疲労とヒザやふくらはぎの痛みが挙げられます。
このタイツを使えば、長時間走ってもフォームをしっかりと維持してくれるので、疲れ知らずで走り続けることができます。
とにかく高機能のタイツを探している上級者ランナーにおすすめします。
- サポート力が段違い
- 長時間走っても疲れない
- 高機能タイツを求める上級者ランナー向け
【レディース】ランニングタイツおすすめランキング
それでは【レディース】ランニングタイツのおすすめ商品をランキングで3位～1位で紹介します。
第3位：[フィラ] フィットネス ロングタイツ
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B012LXNOUG” title=”［フィラ］フィットネス ロングタイツ 445407K BK 日本 L-(日本サイズL相当)”]第3位はフィラのフィットネスロングタイツです。
2000円以下というコスパが魅力。
さらに見た目がオシャレで気分があがりますね。
Amazonのベストセラー1位の商品なので信頼性は折り紙付きです。
コスパが良い商品を探している人におすすめ。
- 機能性は十分で高コスパ
- 見た目がオシャレ
- とにかくコスパ重視の人向け
2位：[CW-X]スポーツタイツ スタビライクスモデル (ロング丈)
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B00E7LEHMA” title=”(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ スタビライクスモデル (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット HZY129…”]第2位はCW-Xスポーツタイツです。
長時間走る本格的なランナーの人におすすめ。
この商品の大きな特徴は「サポート力」が群を抜いてること。
マラソンを走ると後半、ヒザがあがらなくなりますが、このタイツはサポート機能により「足の運びを助けてくれる」のでフォームを維持して走り続けることができます。
機能性は間違いないですが、値段が高いので2位としています。
でも値段を気にせず高スペックなものを選びたい方にはこの商品をおすすめします。
- とにかく高機能なタイツが欲しい人向
- サポート力が桁違い
- 値段は少し高め
1位：[アシックス] ランニングウエア ランニングサポートタイツ
[wpap service=”with” type=”image-text-h” id=”B078G7NCN1″ title=”［アシックス］ ランニングウエア ランニングサポートタイツ MMS Long TIGHT2.5 XXL870 ［レディース］ ブラッ…”]メンズ・レディースともに第1位はアシックスのランニングサポートタイツです。
Amazonの売れ筋ランキング上位常連のアイテムになります。
タイツに必要な機能が、全てワンランク上で備わっている上級者向モデル。
走行中に痛みのでやすい太もも・ヒザ・ふくらはぎのサポート性がとくに強化されています。
痛みに悩んでいる人はこの商品を選びましょう。
なお普段よりも1ランク上のサイズを選ぶとちょうどよくなりますのでサイズ選びには少し注意してくださいね。
高機能なのに値段が安いのもグッドです。
- 高機能で手ごろな値段
- 負担のかかる部位を集中的にサポートする
- ランニングの痛みに悩んでいる人向
まとめ～ランニングタイツを使うと世界が変わります～
ランニングタイツを使うと、ジャージとの違いに驚きます。
「疲れを減らしたい」、「快適に走りたい」という人はランニングタイツを使いましょう。
もう一度いいます。
ランニングタイツを使うと世界がかわります。
またランニング用のインナーシャツも同様に疲労軽減、快適性向上という効果がありますのであわせて検討してみてください。
https://life-health-asset.com/running-inner-ranking/
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以上、”【2019年版】疲れがとれない人必見！ランニングタイツの効果とおすすめランキング”でした！