ランニング

冬ランニングの寒さ対策におすすめな防寒グッズ7つ!コスパアイテム厳選!

ランニング防寒対策

この記事では冬ランニングの寒さでくじけそうになっている人のために、おすすめの防寒グッズを紹介しています。

「寒すぎて走る気がしない。」

「手・首元・耳が冷えすぎて痛い」

「おすすめの防寒グッズは?」

こんな要望に答えます。ランニング歴4年のsatoです。

この記事では、寒い日のランニングを助けてくれる防寒アイテムについて紹介していきますね。

コスパが高いアイテムを厳選してますので参考にしてください!

 

この記事はこんな人におすすめ
  • 冬ランニングのおすすめ防寒グッズを知りたい人!

Contents

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冬ランニングの寒さ対策におすすめな防寒グッズ

冬のランニングにおすすめの防寒グッズは以下の7つです。

 

ではそれぞれ詳しく説明します。

 

ぼく
おすすめの商品についてもあわせて紹介していますので参考にしてください。

冬ランニング寒さ対策①ウインドブレーカー

まずは定番の「ウインドブレーカー」です。冬の寒さの原因は「風」。

ウィンドブレーカで風をシャットダウンするだけで、寒さはほぼ防止できます。

1着は必ず持っておくようにしましょう。

  • 風をシャットダウンしよう!
  • 機能性・デザイン性・値段で選ぶのがポイント!

【メンズ】:[オレンジアナナス] ウィンドブレーカー 

オレンジアナナスのウインドブレーカーは機能性・デザイン性・値段の3要素をすべて兼ね備えています。

初心者の方がとりあえずの1着目として買うのに最適。

ぼく
安かろう悪かろうな商品ではないですね。

 

  • 機能性・デザイン性・コスパ良し!
  • とにかく見た目がカッコいい
  • ウィンドブレーカーを使ったことない人向け

 

【レディース】[MAGCOMSEN] レディース アウトドア マウンテンパーカー 多機能登山服

MAGCOMSENは登山服として有名なマウンテンパーカー。

防水、防風、防寒、軽量」という冬ランに欠かせない機能が全て詰まってます。

さらに撥水加工もあるので雨の日も問題なく使えます。

Amazon欲しいものランキング上位常連で信頼性も抜群ですよ。

  • 登山用のマウンテンパーカーで機能性バツグン!
  • 雨の日も使える!
  • Amazon欲しいものランキング上位常連!

冬ランニング寒さ対策②アンダーシャツ(インナーシャツ)

つづいてランニング用のアンダーシャツ。冬は汗冷えが起こりやすい季節です。

汗冷えとは?

汗で濡れた状態で冷風を浴びると気化熱で体温がグングン奪われること

そのため「吸汗速乾性」にすぐれたアンダーシャツを使う必要がある。

汗をかきやすい春夏でも使えます。まだ持っていない人は、1着持っておきましょう。

 

ぼく
ヒートテックは使わなように。逆に寒いですよ。

 

ヒートテック 走らない
冬のランニングでヒートテックは逆効果?!寒い日に着るべきインナーはこれだ! この記事では寒い日にヒートテックを走ってはいけない理由と冬におすすめのインナーを紹介しています。 あまりの寒さにヒート...

 

アンダーシャツで汗冷えを防止!

 

【メンズ】(テスラ) TESLA オールシーズン 高機能メッシュ長袖 ラウンドネック スポーツシャツ

「テスラ」はとにかくコスパが最強。

スポーツシャツはAmazonのトレーニングウェアランキングで1位を獲得しています。

オールシーズン対応なので、これ1枚あれば年中つかえるのもいいですね。

  • コスパ最強の「テスラ」!
  • Amazonトレーニングウェアランキング1位!
  • オールシーズンこれ1枚でOK!

【レディース】[ジェームズ・スクエア] レディース ハーフジップ トレッキング シャツ

ジェームズ・スクエアのトレッキングシャツは見た目がとても可愛い。機能性も文句ないレベル。

デメリットとしては、少し厚手なので夏の使用ができないこと。

でも寒い日のランニングには心強い味方です。

注意点として、購入するときは普段よりワンサイズ上を買いましょう!(口コミより)

  • 見た目がとにかく可愛い!
  • もちろん機能性も〇
  • 厚手で暖かく寒い日のランニングに最適!

 

なお、インナーシャツについては下の記事も合わせて参考にしてください。

 

冬ランニング寒さ対策③ランニングタイツ

下半身の寒さ対策はランニングタイツがベストです。

長ジャージと比べて、快適なランニングができますよ。

ランニングタイツのメリット
  • 動きやすい
  • 防寒になる
  • 速乾性が高く、長時間走っても快適

寒いのがホントに苦手!という方は保温性の高い冬用のタイツを使用してください。

 

ぼく
僕はオールシーズンタイプのタイツ+半パンで十分です。

 

  • 長ジャージはランニングに向いてない!
  • ランニングタイツ+半パンで「寒くない」「走りやすい」を実現!

 

 

【メンズ】(テスラ) TESLA オールシーズン  高機能メッシュ ロング スポーツタイツ

アンダーシャツに引き続きテスラです。やはり高コスパが魅力。

しかも耐久性もあります。僕は2年使っていますが、いまだに現役。

なお、寒いのが苦手な人は冬用を選びましょう。↓

  • コスパ最強のテスラ!
  • 耐久性が良く長く使える!
  • 寒いのが苦手な人は冬用!

 

【レディース】[フィラ]ロングタイツ レディース

フィラのロングタイツは機能性、デザイン性が群を抜いています。

しかも、このスペックでお手頃な価格。

あと、ランニングタイツって着脱しずらいんですが、この商品は着脱が楽なところがおすすめです。

  • 機能性・デザイン性が段違い!
  • その割に値段がやすい!
  • 着脱しやすいのもGood!

冬ランニング寒さ対策④ランニング用ニット帽

耳が痛くて悩んでいる人はランニング用のニット帽で耳までカバーしましょう。

髪型を気にする必要がなくなるのも地味に楽。ボサボサ頭のまま走りに行けます。

ぼく
近所の人に出会っても安心ですね。
  • 頭部は外気に触れるためずっと寒いまま!
  • ランニング用ニット帽で耳まで隠そう!

【ユニセックス】(アディダス)adidas トレーニングウェア HM ロゴビーニー 

人気ブランド「アディダス」のトレーニング用ニット帽。

スポーツ専用に作られているで汗がすぐ乾いて快適です。ランニングに最適ですね。

  • 汗をよく吸って、すぐに乾きます!
  • 通気性がよく快適に走れる!
  • 見た目もGood!

 

冬ランニング寒さ対策⑤ネックウォーマー

首元にはネックウォーマーです。

ただし普段着に使うようなモコモコ系のものは、暑苦しくなります

トレーニング用のアイテムを使いましょう。

  • 普通のネックウォーマは暑苦しい。
  • トレーニング用は絶妙なバランスで温めてくれる。

【ユニセックス】ナイキ(NIKE)「 サーマスフィアネックウォーマーアジャスタブル」

鼻まで隠せるフェイスマスクタイプがおすすめです。

ナイキ「サーマスフィア」は「鼻までカバー」、「アジャスタで最適なフィット感に調整できる」のでオススメ。

 

ぼく
ちなみに我が家は奥さんとも兼用で使っています。

 

  • 首~鼻までをすべてカバー!
  • アジャスト機能でサイズミスなし!
  • 男女兼用で使えます!

 

使用感など、もっと細かい説明はこちらの記事をご覧ください。

冬ランニング寒さ対策⑥ランニング用手袋

手首の冷えには、ランニング用手袋を使いましょう。

ただし、普通の手袋は「手が汗ばんできて着脱をくりかえす」なんてことになりがち。これ、結構うっとおしいんですよ。

ランニング用の手袋はあえて保温性を低く作られていて、着脱をくりかえすようなわずらわしさはありません。

  • 普通の手袋は汗をかいて邪魔になる。
  • ランニング手袋は走り終えるまで快適に使える。

 

【メンズ】[アシックス] 陸上ウエア ランニング レーシング グローブ

ランニングといえばアシックス。もちろんグローブも高機能、高品質です。

Amazon売れ筋ランキング1位獲得したこともある信頼性抜群のアイテム。

 

  • ランニングの定番アシックスの手袋
  • 吸汗速乾性、保温性などハイスペック
  • それでいて低価格!

 

【レディース】[アシックス]asics W’Sランニングニットグローブ XXG200

ランニンググローブはAmazon売れ筋ランキング1位を男女ともアシックスが獲得しています。

技術力・信頼性の高さがよくわかりますね。

この商品も機能性バッチリ。ストレッチ性が高くフィット感がよいのが魅力です。

  • 男女ともにAmazon売れ筋ランキング1位!
  • ストレッチ性が良くフィット感が◎
  • とりあえずアシックスで間違いなし!

 

冬ランニング寒さ対策⑦腹巻き・ランニングウエストウォーマー

最後に、お腹がゆるい人は「ウエストウォーマー」をお試しください。

走っている最中にコンビニのトイレに駆け込むことが多かったんですが、ランニング用の腹巻きをすることで改善されました。

お腹がゆるい人はぜひ使ってみてくださいね。

  • お腹の緩いランナーにおすすめ。
  • 腰痛対策もできる。

 

【ユニセックス】ヘルスポイント(Healthpoint) ランニング用腹巻き

お腹が弱くて腰痛もちの方はヘルスポイントで決まりです。

「保温性」+「サポータ機能」+「柔軟性」+「弾力性」と多機能を持っており、腹回りの弱いランナーの力強い味方になってくれること間違いなし。

  • お腹のゆるいランナーの味方!
  • 腰痛サポート機能あり!
  • トイレに駆け込みたくない人はぜひ使ってみて!

ランニングの寒さ対策をして冬も楽しく走ろう

1年でもっともランニングが楽しい季節はまちがいなく「冬」。

寒さでくじけそうになる気持ちも、とてもよくわかります。

でも、冬にしか得られないメリットもたくさんあります。

防寒グッズを使って寒い日を快適で楽しいランニングに変えていきましょう!

 

 

以上、冬ランニングの寒さ対策におすすめな防寒グッズ7つ!コスパアイテム厳選!!でした!

 

季節に限らずランニングを快適にしてくれる便利グッズの紹介記事はこちらです。

 

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